滋阴补肾，健脾益气药膳：
“黑米大枣粥”：
食材：黑米100克、花生50克、大枣10枚；
制作方法：
黑米，花生豆用水浸泡一个晚上；大枣洗净去核备用；
把黑米大枣花生放入锅内加水适量煮沸，再改为小火煮至熟烂即可食用；
功效：滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，养肝明目。
适应人群：肝肾阴虚，脾胃虚弱的人群。
滋阴补肾，健脾益气药膳：“黑米大枣粥”：食材：黑米100克、花生50克、大枣10
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滋阴补肾，健脾益气药膳：
“黑米大枣粥”：
食材：黑米100克、花生50克、大枣10枚；
制作方法：
黑米，花生豆用水浸泡一个晚上；大枣洗净去核备用；
把黑米大枣花生放入锅内加水适量煮沸，再改为小火煮至熟烂即可食用；
功效：滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，养肝明目。
适应人群：肝肾阴虚，脾胃虚弱的人群。
