山药的三大绝顶好处。

1.这山药第一大好处就是补脾！

如果说小米是五谷之王，补脾第一，那么山药就是五菜之王，补脾第二。同气相求，小米与山药是绝配，小米与山药放在一起就是珠联璧合，双剑合璧，健脾养胃食疗中没有比它更好的了。

山药为啥健脾，因为它的味道是甘的嘛，小伙伴们还记得吗？五味中哪种味道最健脾？当然是甘味喽。另外，很多医家说山药长肌肉，益气力，肌肉归啥管？归脾嘛，脾主肌肉嘛。

所以，小伙伴们要想健脾，又不想吃药，还要追求美味，别想多了，就吃山药，吃一辈子山药，把山药娶过来或者嫁给山药，一辈子不离不弃！

2.这山药第二大好处就是补肾！

这山药补肾又有啥说道呢？你把它皮削了，有一层无色清晰的粘液，你粘液像男人的什么？又像女人的什么？小伙伴们不用说了吧。记住哦，凡是有粘液的食物都会补肾。

再看山药外面长的须，这就好比人的头发啊，头发由啥管来着？肾嘛。发为肾之华。就是说看一个人肾好不好可以通过一个人的头发看出来。

如果不追求口感，又想调理头发的，建议山药连皮带须蒸着吃，蒸熟了以后就不会发麻了。

3.这山药第三大好处就是润肺，滋肺阴，补益肺气，对咳嗽哮喘那是相当得好。

为啥还补肺呢？因为它是白色的嘛，白色的食物对肺都有好处。因为它还是温润之品嘛，温润的食物都可以滋养肺阴哦。

什么人最应该吃山药？

第一类人就是老人，这就不用说了，老人五脏六腑都虚了嘛。

第二类人就是自我感觉像老人一样，浑身都是病，哪都虚，去医院检查啥事都没有，就是感觉不舒服。觉得哪都虚最好的调理方式就是健脾养胃，因为脾胃是五脏六腑的中心嘛，脾胃好了其他都好。

第三类人要重点强调一下，就是小孩。

宝妈们一定要注意，要经常用山药调理孩子的脾胃。因为小孩子脾胃最弱，很容易吃出问题，又加之大人喂养不当，小孩子最容易积食了。你看小孩子很容易感冒发烧，很容易咳嗽，一咳嗽起来没完没了，家长心疼死了。

小孩子感冒咳嗽收尾千万别吃什么止咳药，更不要用抗生素，就吃山药，健脾，脾好就不咳嗽了。为啥？这叫培土生金。咳嗽看似是肺的问题，但肺的妈妈是谁？是脾。脾妈妈好了，自然肺宝宝跟着好。