👉每周我都会隔三差五去煮这个山药黑豆苹果水给孩子喝，清香味甘，真的nice! 🈸孩子不爱吃饭，上熱下💦，翻来覆去，嘴巴有味道，ke ke，遍干干的，内🔥，口腔k，这些其实都和啤啤谓谓有关！ ♨️煮法也简单～ 怀山药干8-9片、黑豆15克，苹果半个，加800毫升水，煮20分钟，搭配点冰糖，清清甜甜，很好喝！ ✅一周3次，坚持一段，真的💦～ 📜罗博士常在喜马拉雅育儿课上讲到怀山药，也是张锡纯老先生善用的，怀山药，性平温和，不寒不燥，对啤谓挺友好的。 ⚠️另外怀山药干可以这样搭配煮水～ ✳️怀山药干＋雪梨干+陈皮（k ke） ✳️怀山药片＋茯苓＋芡实＋莲子（💦Q重） ✳️怀山药干+雪梨干+南杏仁（遍干mi） ✳️怀山药片+苹果+焦山楂（几⑩） 💫俗话讲的好，y卜一堆，不如山药黑豆一把～ 🔰一周给孩子煮上3次，坚持一段变化，真的会谢！大人孩子都可以喝！