今儿特逗，15个月大的娃，我问三餐食物量问到一半的时候，实在忍不住了，歪楼插问了一句：

“咱家负责给崽崽做饭的人，以前是在健身房工作么？”

年轻的爹妈立刻笑喷了，秒懂了我这么问的原因～[doge]

毕竟，这么大的娃，早餐俩鸡蛋＋半碗水果，中餐一丢丢主食＋四五块排骨的肉量（且大多数时候是纯瘦）＋量蛮可观的蔬菜＋2滴油，晚餐是蔬菜量多于面粉＋又1个鸡蛋＋一丢丢油的小菜饼……

妥妥健身教练最喜欢安利的吃法……[允悲]

咱们一两岁的娃，真心需要吃够粮食，也真心不需要低脂高蛋白饮食。

超重/肥胖大人的营养需求跟小朋友是不一样的哈！有类似情况的家庭请酌情调整。