48岁｜就要活到老，美到老❗️

🌈作为一个快50岁还特别爱美的中年少女，健身、饮食、睡眠这健康美丽三件头等大事是常抓不懈的[笑哭R]，但还有一些容易被人忽视、但会影响美丽的生活细节我也会很注意，今天和姐妹们分享一下[微笑R]： 1️⃣趴在桌上午休 身边很多年轻同事喜欢这么干，见一个劝一个！真的费脸，分分钟压出皱纹褶子！赶紧弄张午休床吧，躺平谁不爱！ 2️⃣单边咀嚼 大多数人都有大小脸问题，有的是因为咀嚼习惯，有的是一边牙齿🦷出了问题，大家要定期检查自己的面部对称情况，有意识地调整咀嚼习惯，牙齿有问题的要及时看牙医。 3️⃣眯着眼睛看东西 有的姐妹明明近视了，硬是撑着不配眼镜👓，其实这样视力下降更快，而且会养成眯眼睛看东西的习惯，眼下细纹和鱼尾纹很快找上门！我现在用相机都不看取景器直接看屏幕，知道为啥了吧[偷笑R]….. 4️⃣低头看手机 伤颈椎、伤眼睛大家都知道，但折出颈纹、出双下巴是不是被忽视了？我一般会架着胳膊肘把手机抬高，尽量让脖子直立、视线平行…..当然最好还是减少刷手机的时间啦。 5️⃣单边侧卧睡觉 之前发现自己右边的法令纹比左边明显，分析下来应该是和自己习惯右侧睡觉有关。现在受瑜伽启发，主要用“摊尸式”入睡了，既放松面部又能配合用身体扫描法来催眠，睡眠质量都有提高，非常推荐姐妹们尝试[偷笑R]！ ❤️美丽其实就来自于日常生活的点点滴滴，我们一起从细节做起，活到老，美到老呀[微笑R]！