6款白萝卜水，让孩子少生病！

1、白萝卜陈皮水（适合积食内热）

食材:白萝卜、陈皮

做法:将白萝卜切碎与陈皮一起煮，萝卜熟了即可

作用:化痰止咳，健脾和胃，消胀

2、白萝卜小米粥（适合消食通便）

食材:白萝卜、小米

做法:白萝卜切块，小米清洗干净，加适量水熬30分钟以上即可

作用:健脾养胃，顺气消食，促进肠道蠕动

3、白萝卜山楂水（适合积食内热）

食材:白萝卜、山楂、冰糖适量

做法:将白萝卜山楂放入锅中加水2碗，大火煮沸改小火煮，剩大半碗，出锅前5分钟加冰糖调味即可

作用:适用于积食，食欲不振，便秘

4、白萝卜生姜水（适合风寒感冒）

食材:白萝卜、生姜、大枣、蜂蜜适量

做法:将白萝卜，生姜，大枣加适量水煮沸后转中小火煲约30分钟，去渣留水即可。

作用:散寒止咳。

5、白萝卜山药粥（适合健脾益胃）

食材:白萝卜、山药、粳米

做法:将薄切片的山药，白萝卜同粳米放入锅中，加适量水熬煮，粳米熟烂即可

作用:健脾益胃，适用于脾胃积食的孩子，也可作为秋冬日常保健

6、白萝卜雪梨水（适合咳嗽痰多）

食材:白萝卜、雪梨

做法:将白萝卜雪梨放入锅中加适量水煮沸，改小火慢炖15分钟即可

作用:润肺，止咳，化痰，适用于咳嗽