三伏天长高的关键期，这40天可别错过！
暑假期间，很多家长的关注点，开始从学业转向孩子的身高，而此时时机正好，正是三伏天长高黄金期，虽然很热，但也推动生长激素不断分泌，父母们准备好了吗！
2024三伏天日期：
初伏——2023.7.15-7.24
中伏——2023.7.25-8.13
末伏——2023.8.14-8.23
做好：
1.饮食
2.运动
3.睡眠
4.长高重点
①注意孩子缺锌问题
孩子缺锌会引起食欲差、不爱吃饭、瘦小长个慢等，可以补个益҉儿҉辛҉补锌效率高，能提高食欲，让孩子吃饭香，营养摄入充足，还能补钙，助力长高长肉。
-
②清理积食
积食就是脾胃最大的敌人，突增脾胃压力；可以喝一个沙҉芽҉红҉果҉饮҉，可以消积滞，健脾胃，促进肠胃蠕动，把顽固的积食排出，减轻脾胃的消化负担，脾胃越来越强。
-
③保持8小时的睡眠
最好晚上21:00左右上床睡觉，最晚不能超过22:30，每天要至少睡足8小时以上。
