姐妹们，孕早期情绪如何自救呢？？？

自从备孕到怀孕就经历各种情绪，各种想法，备孕怕怀不上、孕期怕宝宝👶不好，会有各种情绪不稳定 🤰孕早期情绪不稳定原因: [一R]内分泌紊乱:孕妈妈刚怀孕时体内HCG、雌激素、孕激素升高明显，受此影响，孕妈妈容易引起情绪不稳定。 [二R]早孕反应:孕妈妈受早期孕吐，胃胀气，嗜睡头昏等孕反症状影响，身体不适容易情绪低落。 [三R]心理紧张:孕早期胚胎刚着床，胎儿太小，孕妈妈感受不到宝宝，容易焦虑，担心身体不能给宝宝很好的保护，产检不过等 🤰分享几个孕期保持情绪稳定的小妙招： [一R] 转移注意力，多做一些自己喜欢的事 孕期在家不止刷手机、可以多看看书、多找一些事情做，看看书、趁着这个时间多做一些自己想做的事情 转移注意力，多做一些自己喜欢的事 [二R]任何事情先考虑自己，再考虑别人! 孕期的我们本来就很名感，这个时候有什么不开心的事情，一定要第一时间说出来，如在家里有人会抽烟之类一定要告知要远离，做到及时与家人沟通，而不是自己憋在心里越想越难受 [三R] 转移注意力，多做一些自己喜欢的事，少刷少听身边人传达的负面消息 X 每个人怀孕🫄包括到生娃经历都会有不一样，有好，又不好，我们要学会调整自己心态，少听不开心的事情，多看看开心的事情，去做自己喜欢的事情 x希望姐妹们看到这些都能情绪稳定度过孕期，做到产检一路绿灯