#心脏是否健康看这4个指标#
夏季天气热，要注意养护心脏，心脏可以说是人体循环动力来源，血液运行依靠心脏来推动，依次运送营养物质，代谢废物等到达相应的位置。
因此心脏的健康至关重要。如何养护心脏？给大家5个小建议作为参考：
①饮食注意:包括低盐、增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入；
②最好别喝酒，特别是高浓度酒；
③每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，如快步走等；
④不熬夜，保证每天的睡眠时间7-8小时，午休半小时。
⑤定期做心脏的检查。
#心脏是否健康看这4个指标#夏季天气热，要注意养护心脏，心脏可以说是人体循环动力
久凯说健康
2024-07-06 07:39:01
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