《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，春天阳气生发，夏天阳气日盛，而三伏是夏季阳气最旺盛的时候。

中医认为“天人相应”，一年中最热的“三伏天”，也是人体阳气最旺盛之时，此时节通过三伏贴、三伏灸、三伏针以及推拿等方式温经散寒、补虚助阳，可以激发调动人体免疫机制，以达到防病治病、预防保健的目的。而夏季人们长时间处在空调房，反而比冬季更容易受寒，用三伏贴的方法能驱邪外出、温阳驱邪。

三伏贴则是根据所患疾病或者体质不同，采用择特选穴位和专属贴敷方，配合中医透药技术达到治疗目的，包括祛寒止痛方、消炎止痛方、补肾益气方、祛瘀通络方、祛风壮骨方、通络牵正方等。

除了接受“冬病夏治”，自我保健、提升阳气的办法——晒背。

“晒背之所以能补阳，因为后背是督脉和膀胱经的所在。督脉是全身阳气的‘发电厂’，晒背的过程就是充电过程。膀胱经主皮肤和最外层的营卫之气，是最容易受风寒侵袭的一条经。驱寒通常都要从膀胱经开始，它也是最大的太阳经。”石向东提醒，夏天晒背的最好时间是在上午9—10点钟，此时太阳斜照，效果最佳。晒背的时间一般在30分钟到一个小时，微微出汗即可。晒背时要把头遮住，戴个帽子或者打伞都可以。但切忌正午时分晒，以免发生中暑。

借天汤☕☕☕

三伏汤🍮🍮🍮

三伏饮🍵🍵🍵

等等都是天人合一的思想理念

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