建议：三伏天，掉秤好时机🔥排湿去寒❄️
百岁老人成长
2024-07-04 12:55:19
浪漫生活的记录者
💡🌡 建议：三伏天，掉秤好时机！
🔥🌊 三伏天是一年中热和潮的时期，过得好还能掉秤哦！
📆 三伏天的健康顺序如下：
1⃣ 初伏：7月15日——7月24日，共10天。
初伏期间的关键是清内热，饮食以清淡降火为主，多吃瓜类🥒，如丝瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜等。避免食用寒凉辛辣的食物。
2⃣ 中伏：7月25日——8月13日，共20天。
中伏时闷热且潮湿，更需要注意健脾祛湿。平时可以多喝红豆汤🍲，也可以揉腹💆♀、晒背☀、泡脚🛀和晒太阳🌞。
3⃣ 末伏：8月14日——8月23日，共10天。
末伏是整个三伏天中的关键时期，需要注意排寒补阳，可以适当喝一些姜枣茶🍵。
💪🌞 三伏天适合做的事情：
1⃣ 午觉💤
2⃣ 泡脚🛀
3⃣ 晒背☀
4⃣ 多喝水💧
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土豆fern
掉秤就能祛湿气？我信你个鬼！这年头，啥都能和养生扯上关系
龚阿傻i
亲测有效！三伏天泡脚加晒背，湿气byebye~ #三伏天养生指南#
一别几日
西瓜难道不是性寒的吗
亲爱的小怪物
又来骗我泡脚？我都快成温泉了，湿气还是没排出去
没有你不想逃
你说的这些我都试过了，结果湿气更重了，看来我是不适合三伏天养生啊