又跑坏一双鞋，影响不大，凑合继续用。
今天纯恢复，不追配速，毕竟放纵的休假生活刚过，4 公里后心率飙升，肌肉耐力亟待提高，痛苦的练腿日要继续。
本来对练腿很抵触，发现你的努力都不会白费的。
还有主动和跑友打了招呼，对方也给你一个微笑，这种互动的感觉真好。
#跑步打卡##发现生活中的小美好#
又跑坏一双鞋，影响不大，凑合继续用。今天纯恢复，不追配速，毕竟放纵的休假生活刚过
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又跑坏一双鞋，影响不大，凑合继续用。
今天纯恢复，不追配速，毕竟放纵的休假生活刚过，4 公里后心率飙升，肌肉耐力亟待提高，痛苦的练腿日要继续。
本来对练腿很抵触，发现你的努力都不会白费的。
还有主动和跑友打了招呼，对方也给你一个微笑，这种互动的感觉真好。
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