#孙千晒背#晒背有什么好处？怕冷代谢慢，可以试试[太阳]
中医认为，三伏天晒背和四肢，可以加快血液循环、扶正阳气，顺便把体内的湿气、病邪排出去。
现代人多贪凉，呆空调房、饮食生冷，熬夜，肠胃不好，怕冷易生病，代谢偏慢，晒晒背身体确实会舒服一些。
晒背时注意：
1.选择早上10点前，下午4点后晒；
2.晒后背20~30分钟，微微发汗即可，不要大汗淋漓。
3.晒后及时转移至阴凉处，擦汗、补充温水，等身体平静后再吹空调；
4.夏季阳光毒辣，要预防头皮、头发和眼睛晒伤，以及皮肤晒伤脱皮；
5.避免直接坐在发烫的椅子、石墩上晒，以免尿路感染。
