我办公室一个怀孕的同事，为了控血糖，不吃主食（我很不理解），但吃水果不少……我与她一起吃午饭的时候说与其不敢吃主食，不如少吃水果，她坚持水果不会长胖、不会像主食那样升血糖。后面她开始在办公室吃面包吃饼干了，边吃边感慨：我以前也不爱吃这些东西的呀，最近怎么这么挠心肝的想吃面包和饼干薯片啊？你都不知道我竟然买了超大袋苏打饼干。 大家发现了没？其实就是主食没吃够导致的，就像很多人减肥控制主食摄入量，最后开始转性喜欢吃糖油热量更高的面包一个道理[笑哭R]其实吃够主食，就没这些事了。当然，同事的体重维持了没两天，就涨上去了，她自己也承认了，因为某天休息日忍不住吃了太多西瓜🍉 ⚠️ 水果能吃，也可以每天吃，但是每天200克左右就行了，而且最好吃应季常温的。同时不同体质的人，适合吃的水果还不一样。 像爱上火的人就尽量别碰荔枝、芒果、榴莲，吃了上火还长痘[笑哭R]车厘子也是，吃多了小心嘴唇太性感。 不过，大家没觉得现在的水果都很甜吗？甜的都不正常了😵‍💫怎么能相信吃水果能减肥啊？过量且不合时宜的吃水果，会越吃越肥，越吃脾胃越差，越吃皮肤越差。 ☘️☘️☘️ 早安 家人们 今日份早餐：脾豆浆➕石斛蜜➕陈阿姨笋丁肉包➕西施的坚果馒 儿童节不是小孩子的专属，也是永葆一份童真的“大小孩”节日，祝家人们儿童节快乐🎉