很多朋友不爱吃水果，觉得水果偏寒，特别是脾胃虚的人，稍微吃一点就要拉肚子。《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助”，把“五果”排在“五谷”之后，就是认为水果可以帮助消化谷物，有通便排泄的作用。而水果中，桃子是少有的可以“养人”而不伤身的水果，它既可以补血，又可以活血，能帮我们养出粉嘟嘟的面色。

为什么会说桃子既可以补血，又可以活血呢？

古人认为，水果的甘味是脾胃最喜欢的味道。脾胃舒服了，自然的就会食物转化为气血能量，也算是间接的补血了。而甘味中，淡味或者微甜的味道才是我们应该常吃的，太甜了会很腻，反而伤到了脾胃。桃子的甜味就是淡淡的，我们吃了也会觉得很舒服。

此外，《随息居饮食谱》记载桃子还有“活血”的功效。能够推动人体内的血液顺畅通行，在补血的同时也不会让血液淤积，那些大姨妈偏少，面黄肌瘦，容易头晕的人就可以吃一点桃子。特别是桃皮，它裸露在外时常接受阳光的照射，属于阳的一部分。因此桃皮的气很强，这个气流窜在我们体内能够加快血液流通，搭配桃肉，活血的功效也会强一些。#中医式生活#