怎么跟自己的肝郁和解？||生活中，肝气郁结的人，大多是脾气躁、性子急，一根筋，他们往往非常有自己的想法和主意，而且，经常因为别人跟自己的不同而急眼，或者因为别人跟自己想象的不一样而过分解读别人的意思，然后生气，憋闷，火冒三丈，甚至气的吃不下饭……

这明明是自己跟自己过不去。这样下去，每天都会内耗到没有力气搞事业，也没有心思看书学习，会一天不如一天！进而拖累到这个身体。

🟡肝与脾～胃的关系。

肝：属木，脾属土，肝木ke脾土，肝气不舒，容易使脾脏消化能力下降。就会表现在不饿，不想吃饭，就是古人说的茶饭不思，因为你消化不了啊。

🟡肝~血很重要。

肝主疏泄，能疏通畅达全身气机、调节情志。肝血不足，肝的疏泄就会不顺畅，就会出现情绪急躁、易怒、暴躁的情况。

🟡肝郁加重焦虑。

肝喜条达，也就是顺畅，不喜欢郁郁，肝郁就容易焦~躁不安，瞻前顾后的，表现出来就是凡事容易担心，坐立不安，心神不定。

所以，最初，你以为只是你脾气不好，后来你发现，脾胃也不好了，焦虑加重了，最后，肝气郁结了。

🟡内心调整+外部努力，更重要。

✅怒伤肝，思伤脾。如果你知道大怒一场的杀伤力有多大，你就不会轻易动怒了。据说暴怒之后，身上产生的毒素足以沙人。

因为正常情况下，肝可以解毒。怒了以后，伤害了肝，他就干不了活了。

✅养肝血。早睡早起，晚上泡脚，白天喝点陈皮水，多吃绿色健康蔬菜。

✅学会提升自己的内心力量。

晒太阳，跑步，练八部金刚经，去大自然里走一走，跟喜欢的人聊聊天，写写日记，做做手工，打扫卫生，都能让你走出无力的死循环的境地。

✅多读《心经》和《金刚经》，明白人事无常，世事皆空的道理，放下让你心力交瘁的人事物，放过他们，也放过你自己。

✅做善事，为自己积功德，你就会离开不善缘之地。平时喂喂小鸟，小猫小狗，给需要的人举手之劳的帮助，感受他人因你而变得更好的状态，会越来越好。

总之，人要离开原来的人事物，才能离开让你肝郁之地。修福田，会有助缘帮你；修静心，会让自已离开是非之地 #中医养生##肝气郁结#