48岁|中年女性变美的6️⃣个方法❗️

1️⃣学会化妆 前阵子一个专业化妆师给我化了一次妆，瞬间开美颜的效果真是惊到我！我们也不用追求专业化妆师的技术，但基本的技巧还是要学，很多美妆博主还是讲了不少干货，建议姐妹们花点时间学一学，颜值真的能立刻去到 next level！ 2️⃣保养头发，弄好发型 一头健康蓬松的秀发显年轻又显脸小，相当给颜值加分！头发护理不能马虎！ 一个高审美、好手艺的Tony老师绝对值得拥有！帮你弄个适合自己的好发型简直有换脸效果[笑哭R]！ 如果发量不够又细软塌，不怕，尝试用波浪夹夹一下发根，发量立刻爆增！高颅顶马上 get！ 3️⃣开始健身 好身材、好体态比好长相重要！坚持运动健身，身材练到位，穿啥都是顶配！40岁后开始健身的我，已经完全实现穿衣自由[害羞R]。 4️⃣充足睡眠 身体的自我修复和细胞的更新都在深睡中进行，人体自带的美容功能是任何Y美技术都无法比拟的，一定要好好利用！听我一句劝：没有意义的夜咱就不要熬了！ 5️⃣吃得健康 西方有句话叫"You are what you eat”，多用天然健康的食物来滋养我们的身体，而不是用垃圾食品来毒害自己。加工流程越少的食物越健康，慢慢尝试减少添加剂、高糖、高油、重盐的摄入；不要为了减肥乱节食，不要为了发泄情绪暴饮暴食。 6️⃣保持微笑 还有什么比内心愉悦更能滋养我们的容颜呢[微笑R]! ❤️人到中年，精彩下半场才刚开始！健康生活、用心保养，我们一起越变越美吧[微笑R]！