直接震惊？小土豆竟然是吃出来的‼

我儿子今年12岁，每次吃饭都挑三拣四，就偏爱零食和甜食，每天放学都会用他自己的零💰偷偷去买饮料喝，对蔬菜和水果是一点儿提不起兴趣，这样的饮食习惯也导致他营养不均衡，身体缺乏必要的营养，晚上也总是熬夜玩，有时候非要管着他，他才愿意睡觉！ 所以，他也常常容易生bing，长期下来，身高也明显落后于同龄孩子。 看着孩子小小的身影，我心里也焦急！ 后来我们也是找了很多方法来改善了一下孩子这种情况🥹所以劝家里有同款娃的，一定不要拖着！！！ ❌以下这些食物就少吃： - 1.西瓜 2.冰淇淋、奶茶 3.油炸食品 4.碳酸饮料 5.盲目补进 6.咸菜 ✅想长高可以这样做： 🔺 饮食调理 保持饮食多样化，让孩子尝试各种碱性，食物，保障营养均衡。 🔺睡眠 每天保证7~8小时睡眠时间，晚上10点到2点建议进入深睡眠，好让孩子进入深度睡眠，促进更多生长素的分泌。 🔺 运动 多做跳跃运动，例如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球、开合跳等，和多带孩子进行户外活动 🔺泡脚 泡脚可以改善睡眠，泡脚的时候，往水里放一小勺醋，更加有利于我们的睡眠。 🔺补充营养素，像我儿子这个年龄段的孩子，正是要涨个的时候，所以给孩子补充赖氨酸很有必要，而且要选复合型赖氨酸。 🔴minicoo家就是身边很多家长在给孩子吃的一款，我也给孩子试了一段时间，感觉还是很不错的，很适合我家这种爱挑食、睡不好、长得慢的孩子，因为它光营养成分就有7种，每天两粒就能给孩子补充多种营养！！吃起来省心省力，而且钙源也是很好吸收的有机钙（乳钙） 还有氨基丁酸的添加能帮助孩子提高睡眠质量！ 总之，这些就是我想告诉各位家长的啦，其实只要找对方法，每个孩子都能成为逆袭大长腿！！