乱吃肌醇的下场...

网络上宣传的肌醇不在少数，都知道肌醇是营养品，但是为什么你买回去吃了没效果？所以肌醇到底是不是智商税？ - ❌并不是所有都要吃肌醇 肌醇主要是一种维生素，但是平时生活中从食物中能够获取的量较少，缺乏肌醇时需要通过食用补充剂补回来 ✅什么人应该吃❓ 经常熬夜、饮食作息习惯不好、肥胖、有胰某素抵抗和高🐻表现、姨妈不爱来、有备Y需求的女生 ❌肌醇不是智商税，不做功课盲选才是❗ 优先选取myo肌醇和双效肌醇的，这两种肌醇类型比较适合长期服用，每日摄入量要能够满足myo肌醇摄入2000mg的，不要太低，不然没什么效果。 复配成分也是一个必看项，复配成分越好，营养价值越高，才能辅助肌醇更好的被身体吸收。 也就是说：学会看成分表，效果才能最大化！ - 📕分享几个我经常回购的： 🔍poemcare肌醇 这款是我一直在吃的，每日能补充2000mg的肌醇，还有三种营养复配成分，更好吸收。比较适合有想要备Y的和姨妈状态也不是很稳定的人，我是差不多坚持了一年多，感觉身体状态是由内而外的变好了，姨妈也准时了不少，每天早饭后两颗晚饭后三颗，感觉营养都能够补充到。 🔍docbase肌醇 之前吃过他家的硒片还不错才入手的肌醇，一瓶能吃很久，我是每天早晚饭后两粒，能吃一个月，双效肌醇复配胆碱成分，作为日常补充是蛮推荐的，吸收效果也是嘎嘎好。 🔍pcw肌醇 这个包装我很喜欢，成分也干净，是myo肌醇类型的，还额外添加了胆碱，两种成分以1：1比例搭配的，我吃的那段时间感觉整体状态还是不错的~