坚持21🔥把黑眼圈养好！！

黑眼圈算起来得有三四年了，刚开始的时候也没有当回事，也就没管它，结果到了后来又黑又重，每天早上洗漱照镜子的时候真的特别显老 给我整的焦虑的不行了，我就赶紧去找了专业人士看了，人家说是日常的不良习惯和不住重护理，也给了我一些专业的建议和知识方法，我现在就把方法分享给大家 - 1. .脚尖走路 ✨🍀踮起脚尖可以活动脚趾关节，改善脚步 血液循环，从而可以促进全身的血液循环，有效预防黑眼圈的生长 2.多泡脚 睡前可泡脚15-20分钟，微微出汗就行。可以搭配按摩腿部 3.金鸡独立 双臂抬高向上，一只脚缓慢抬起，坚持单腿闭眼站立，可以达到身心舒畅 4.推肝经 老话说:肝经堵，全身堵，每天晚上7点到9点之间，反复推上50遍能帮助畅通肝经，Cu进血液循环 5.刮地筋 常刮地筋好处多多每只脚刮5-10分钟左右，刮完脚底板会有热热的感觉 6.早睡早起 晚上十一点前睡觉，早上六七点起床中午午休半小时左右 7伸懒腰 可以拉伸身体肌肉，促进血液循环疏通全身经络，帮助把体内的浊气排出去，伸懒腰后全身舒畅 8.青蛙趴 尝试青蛙趴的瑜伽动作，可以缓解身体不适，让心情更加愉悅 9.去黑眼圈 每天早晚两次涂抹含有咖啡因成分的眼霜，黑眼圈重的地方多按摩一会儿，充分吸收，坚持涂20天，黑眼圈陆陆续续就看不到了，小小黑眼圈直接拿下 10.保持好心情 时刻调节心情和情绪焦虑、亲近大自然听一些舒缓的音乐 11.多运动 运动有促进气血运行的功效，可以改善肝气郁结 以上都是我实打实坚持去做的，姐妹们直接抄黑板就好啦，不要三天打鱼两天晒网哦！