相信我！胰岛素抵抗就得饿！
杰宇谈学习
2024-05-28 16:10:09
🌟❤️🍀现在越来越多的人不注意饮食习惯，经常熬夜、工作压力大、心态消极
🌟🍀这样下去时间长了就会出现姨妈推迟，出油长D，肚子胖等情况，不及时干预，就会导致胰岛素抵抗，如果再不加控制的话，后期可能会发展为糖尿病
🌟🌸所以一定要早发现早干预！！
想要胰岛抵抗好的快,其实和我们日常生活息息相关
🌟🍀有需要的一起来看看吧：
以下的食物尽量少碰
❌西红柿
❌高糖食物
❌虾
❌烧烤
❌土豆
❌咖啡
❌冷饮
❌油炸食物
❌牛奶
🌟并不是说这些一点都碰不得，而是控制好量少吃，如果减负没做好直接吃的话营养没补进去反而会使自己血糖水平快速升高，进而影响卵巢功能
✅日常适当吃一些含肌醇的食物，比如：茄子、核桃、玉米、橙子等，但人体日常所需的肌醇含量光吃水果蔬菜是不能满足的，需要额外补充，肌醇也不需要多吃，一天补充myo-2000mg，dci-25mg刚好，肌醇可以抑制雄J素的分M，也可以增加机体对胰岛素的敏感性，构建稳定的姨妈周期
🌟饮食之外需要注意：
1. 早睡早起养成良好的作息习惯
2. 多运动，跑步、跳绳、瑜伽等等
3. 保持良好的心态
🎊🌸贵在坚持！希望胰岛素抵抗的姐妹都能早日上岸
1
阅读：13200
我就不起名字你能把我怎么样
嗯，人饿死了病也就好了[并不简单]
时不知归
胰岛素抵抗是因为生活习惯差，熬夜、油腻、高糖，得改
我是草寇我怕谁
胡说八道，一派胡言
DNF素颜
胰岛素抵抗？少吃这些食物，多吃这些食物，控制好量，健康饮食，才能远离糖尿病
骑牛
唉，我就是，特别喜欢吃肥肉，胰岛素抵抗，打30多个单位胰岛素都没啥子效果，反而饿了一月，体重减轻20斤以后就好多了，吃了饭稍微运动下血糖就达标了，现在和吃吃喝喝做斗争，我173，体重超过160我就会绝食，然后到140左右，开始正常吃喝，右逐渐回到160，反复如此，8年来，已经4个轮回了。
风飞扬 回复 10-31 17:49
你这是搞反了呀 ，肥胖会增加胰岛负担，好多二型就是肥胖，体重下来后正常饮食血糖就能保持在正常范围，并不是说你减肥的时候饿了就能导致血糖达标。
ls63528485
西红柿是属阳的，到了小编这里就是寒的了，小编不是缺心眼就是心眼坏
nyanchan?
胰岛素抵抗？这可是糖尿病的前兆！还不快看看你的饮食习惯
人间寻爱 回复 10-13 16:54
胰岛素抵抗就是糖尿了
一夕
糖尿病最好的治疗方法就是多运动，到你这儿就变成饿了
人间寻爱 回复 10-13 16:55
饿对糖尿病没任何好处，连最后一点功能都会破坏
小白
今天这不能吃 明天那不能吃，针对糖尿病，每次不能吃的东西，每次都不一样，个个都像是医生，其实个个都不是医生。
树欲静而风不止
虾是高蛋白 低胆固醇 小编是真能制造焦虑
用户10xxx29
西红柿不能吃？
杠神 回复 06-08 14:18
网上天天胡说八道
无心的蔷薇 回复 06-21 02:04
医生不是说可以吃嘛，还不限量。但不能吃圣女果，这会儿又不让吃了！牛奶也不让喝了！我去！！！
大水水
关键是运动，减少碳水，增加蛋白质
风起云涌
每天都吃不饱饭，再饿就得死了
平凡人
血糖高记得样样都吃，控制份量，这也不吃那也不吃，死得更快。
殺人鬼礼奈
？ 恐怖的弱智营销号
随风远行
神经病，一派胡言。
心想事成
奶奶，刚刚咽下西红柿就刷到这个
正道的光
看年龄吧，60随心所欲
没有昵称
闲的蛋疼，在这给他长辈们在这瞎逼逼
用户10xxx50
多吃维生素C！谁吃谁知道！
zyl
饿到什么程度？饿到低血糖？饿到昏迷？
笑傲江湖
低血糖一下就嘎了[笑着哭]饿
万舞
相信我，你这篇文字绝大部分的价值都在标题上
果老zhang
活的太累，该吃就吃，该喝就喝，适当控制就0K
人间寻爱 回复 10-13 16:58
[点赞]老糖民我们手拉手
大妞妞
躺
1123581321
少吃一顿
用户10xxx75
自欺欺人的愚蠢医学
用户10xxx41
糖尿病还让人吃玉米