中医养生：
1，淡食能多补：
肥浓能滑人肠，令人生痰。
早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。
2，搓涂自助颜：
面不离手，金浆玉液常涂面，颜色如童永不改；
先以唾津傅面，次搓手掌极热，向脸上搓之数遍，或睡时、或醒时、或清晨行之，俱无不可。
3，运睛除眼翳：
闭目转睛，左右各七次，忽然大睁急视，自觉眼内热气出，即是妙境，有金花恍惚者更佳。
转睛时口鼻闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。
中医养生：1，淡食能多补：肥浓能滑人肠，令人生痰。早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须
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