#熬一晚上就会影响大脑吗# 熬夜人变傻,但20分钟的运动,可以改善大脑认知能力
英国朴茨茅斯大学的研究人员在" Physiology and Behaviour "期刊上发表了一篇题为" The Effects of Sleep Deprivation, Acute Hypoxia, and Exercise on Cognitive Performance:A Multi-Experiment Combined Stressors Study "的研究论文。
该研究显示,20分钟的中等强度运动,可以改善睡眠不足后的大脑认知能力。