🌈伏天很多孩子出去玩出很多汗，加上空调常开，稍不注意受点凉气，就反复 ke k，平时喝水又少，内🔥，遍干遍难的，早上起床和晚上那会时不时的还ke，真的操心啊！ 🈯️常常看到罗大伦书籍里讲到怀山药，味甘性平，不寒不燥，很适合伏天当白开水喝。 👉每周我都会给孩子，家人煮这个怀山药再搭配点陈皮，苹果，冰糖，味道nice，也不用哄着喝！ 📜取怀山药干8-9片，陈皮3-5克，苹果半个，加水800毫升，小火煮20分钟，当水喝！快煮好的时候可放入冰糖！ 🍀遍干遍难～ 怀山药干+苹果+6克南杏仁煮水喝，只喝水，一周2-3天，特友好！ 🍀嘴巴有味道～ 在煮怀山药水的同时，加6片焦山楂，苹果半个，加800毫升水，一周喝3-4天。 🍀干 ke ～ 怀山药片+百合+雪梨干+冰糖煮水，连续喝4天。 🙏日常可以用怀山药片8片＋苹果半个一起煮水喝，口感清香甘甜，坚持一段时间，真的名不虚传！