中医 “十胖九湿” 湿气不除， 越减越肥!||减肥是每一个女生的必修课，尹正食谱、周韦彤节食减肥、秦昊减肥法……五花八门的减肥攻略层出不穷，相信每个女生都试过。

中医认为：胖者多湿，瘦者多火。十个胖子里，可能有九个都是湿导致的。痰湿型肥胖是指体内湿气和热毒积聚，导致身体发胖，容易疲倦乏力。

如果你有以下症状，多可能是痰湿型肥胖。

01 咬牙坚持少吃，却不见瘦

02 总感觉困倦，尤其在饭后更明显

03 感觉睡不醒，白天经常四肢乏力

04 肚子四周赘肉明显

05 大便粘马桶

06 口中发粘或口气较重

所以，女生们不要过于焦虑，大部分人的肥胖是虚胖，是脾胃失调，体内湿重导致。

痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢，身体内痰湿堆积无法正常代谢，造成身体内“痰”和“湿”积聚，导致形体肥胖身体沉重。对于痰湿型体质的人减肥方法多种多样，常用的包括食疗、泡脚、艾灸和运动。

减肥不易，祛湿更难 ，切不可心急，它是一种生活方式的调理，持之以恒，才能真正达到减肥祛湿的目标，让身体恢复到健康正常的状态！#健康养生##减肥#