真的很享受现在的状态！不管是平常还是跳舞的时候上镜的皮肤状态都很nice~ 先说一下改变吧： 1.原本因为熬夜脸上总是有油腻腻的黑头贼明显！ 2.再就是脸上还有些暗沉粉底都压不住，上镜贼丑真的接受不了！！ - 韩女对于皮肤状态是很重视的那种，每天熬夜皮肤状态也是日日水光肌 除了日常的皮肤管理，更多学习了她们生活中的一些习惯 - ⭐健身锻炼 加强自身代谢功能，才能排除体内废物和毒素 之前看韩综就发现就连半夜都有在健身的人 除了要求自己体态上的变化更重要的运动 我经常泡在练舞室排练 其实稍微出点汗 就可以提高新陈代谢从而改善皮肤状态 - ⭐饮食 外卖的重油重盐会加重皮肤负担，换成粗粮和低油低盐的饮食后 脸确实会变得干净些，吃的干净反映在脸上是最直接的 不仅要吃的干净，种类也要吃的多才会营养均衡 可以经常吃像柠檬、山楂酸性食物更好促消化 - ⭐内调保健 之前综艺看很多韩女吃护肝片 后来我也做了功课 发现市面上很多种类 适合酒后吃的、适合熬夜吃的、适合中老年人的 有很多种 要从中选择适合女生的护肝片才行 姨妈期总有控制不住自己的时候偶尔放纵吃甜品还消化不好 就会借助外力吃【Flynew黑金熬夜护肝素】内调 核心成分是AMAF肝细胞活化因子 对保护肝脏很有一手 而且对于女生来说可能会比奶蓟草更加好吸收 毕竟总是听说“肝净”脸上才会干净 现在偶尔偷个懒素颜涂个口红就能出门~ 前后坚持了一年但也不是天天都吃 - ⭐面部瑜伽 紧致的面部状态是我除了好皮肤外一直追求的 韩女经常拿刮痧板用来消肿 除此之外我还会跟bili做一些面部瑜伽 而且亲测经常练背也能提高面部平整