肝强命长，做好这几点，养好肝脏不是难事！ 1.垫脚尖（每30-50个休息，自觉小腿微酸即可）——可以刺激足三阴经，促进肝脏的气血循环，排出肝脏的垃圾，可以养护肝血 2.大声唱歌——五声中歌与脾相对应，唱歌可以舒畅心情，改善肝气郁结的情况 3.敲大肠经——晚上睡觉前敲大腿内侧的肝经，左右各10分钟，可以疏泄肝火，有助于睡眠 4.扎马步——可以促进肝气下降，帮助疏泄肝气，改善肝气郁结 5.拍腋下——可以拍走不好的情情志，使心情舒畅，气机顺畅 6.多闭眼——肝开窍于目，多闭眼可以缓解眼睛疲劳，起到养肝的作用，同时轻缓的张闭双眼配合按揉眼眶，可以促进眼部的血液循环 提醒大家，以上关于医疗健康的内容仅作参考，如果出现身体不适，还请及时就医！#中医健康##中医##中医学习#