低卡低脂！4月配料干净的减脂好物清单！

哈喽姐妹们，本期是一期低卡好物合集，希望能给姐妹们带来帮助～ 🌸肉松方块酥，151大卡/块 肉松➕咸蛋黄，一口咬下去口感好丰富！外面2层是类似千层酥的饼干，吃起来酥酥脆脆的，中间是咸蛋黄味的牛轧糖，hin有嚼劲！ 🌸敲好吃蛋白棒，94大卡/根 不愧是健身教练安利的蛋白棒！纯蛋白粉压制的，吃起来口感扎实绵密，里面有水果干好丰富，好像在吃小甜品！低卡高蛋白，妥妥的代餐神器，3-4h都不带饿的～ 🌸杨梅柠柠冻干果茶，57大卡/杯 泡开就能闻到杨梅味，一口下去酸酸甜甜，还有淡淡的茉莉花茶香气，好清爽！低卡到感觉多走几步路就能消化掉，配料表也很干净，好适合不喜欢喝水的姐妹！ 🌸纯全麦面包片，71大卡/包 纯全麦的！咬下去酥酥脆脆还有浓郁的麦香，一片下去hin顶饱～添加燕麦膳食纤维，嘎嘣脆很适合嘴馋磨牙，特别适合减脂期嘴馋的姐妹拿来作为加餐小零食！ 🌸馒头自发粉 以前都是用普通面粉，需要知道加了多少酵母粉，全靠运气！这个自发粉做法都一样，只是不需要加酵母粉了，不会做馒头的姐妹也可以轻松完成～ 🌸香煎橄榄油鸡排，93大卡/片 一片鸡排有15.5g的蛋白质，妥妥的低卡高蛋白！鸡肉吃起来鲜嫩丝滑，汁水也好足，有2种做法，油煎或者水煎都可以，拿来做减脂餐或者搭配沙拉都很ok 🌸全麦芝士鸡肉肠碱水棒，272大卡/个 全麦苹果肉桂卷，261大卡/个 保质期8天！外皮是全麦粉做的，碱水味蛮香浓的，里面是满满的鸡肉肠➕芝士，吃起来咸香咸香的，好吃😋 保质期也是8天～这个是甜口的，里面有很多苹果果肉，还有股肉桂特殊的味道，加热一下会更香，而且松软好吃！ 🌸全麦碱水球，180大卡/个 表皮是顺滑的，吃起来hin筋道，是那种软中有嚼劲的！奶酪味hin丝滑，紫薯味吃起来像手捣的紫薯，不是那种香精混出来的～ 🌸风干鸡肉条，55大卡/条 有香辣和五香2种口味，肉质紧实有嚼劲！而且还是低卡高蛋白，一根可以嚼好久，是不错的防暴食小零食～