怎么祛湿呢？其实生活上的思路也是一样的，你可以让湿气蒸发掉，或者让水湿顺着水道排出去，这便是燥湿利水。   燥湿就好像把毛巾放在炉火上烤的时候，毛巾的湿气是不是被蒸发了？而白术的苦燥特性能够燥化体内的水湿，它还能健脾益气，使其更好地主管水湿的运化工作，像园丁一样地管理着土地的水分。   白术湿燥化痰，能直接祛湿；另一方面，白术补脾气，脾气补足了之后运化能力增强，这是治本。   茯苓是多孔结构就好比排水管，因此茯苓进入体内一方面可以发挥排水管的作用，通过小便等方式增强体内水湿的外排，而且茯苓可以健脾，促进津液运行防止异常聚积形成水湿。   这就好比低洼处的积水，想要处理积水一方面就要防止更多的水产生而流入低洼内，而另一方面则要把低洼内的水往外排，而茯苓恰好兼具了这两个作用。   湿气不太重的时候可以通过运动出汗祛湿，有些人脾胃本来就已经很差了，再去运动，只能是越来越消耗自己，也就是越运动越虚。 茯苓用在内湿就很好用，水肿水饮，通常可以搭配泽泻来用。#中医来了##来点儿干货#