🔸初始体重：190斤 🔹今日体重：142.3斤（⬇️47.7斤） — 🌀早餐：黑青稞红薯话梅欧包＋蓝莓 🌀午餐：米饭＋辣子鸡＋菜花＋番茄炒蛋 🌀加餐：大话西瓜拿铁 🌀晚餐：自选凉拌菜 — ·姐妹们！抱歉这些天更的不连续🥺太忙啦！这些天忙着毕业的事情~也不是经常自己吃，就没拍~不过我还是瘦了几斤🤭时刻保持自律~今天终于闲着一天，还是不能忘记打卡饮食！过两天我尽量保持连更！ ·早上吃了我特别喜欢的粮阿妈粗粮面包，今天吃的是黑青稞红薯话梅滴😍直接吃就很好吃~话梅酸酸的，红薯吃起来软软的，口感丰富，吃的很满足🤓她家别的口味也很好吃，而且粗粮制作，富含膳食纤维，以后我多囤一些，早餐吃🤭