想和大家分享我的“长期主义” 健身是一个慢慢接受自己的身体 和解的过程 很多人都问 打工人每天坚持健身不累吗？不会腻吗？ 是真的不累 哈哈哈～ 🏋‍♀好看的身材 良好的体态以及自信强大的心理都是健身带给我的 这也是我能坚持这么久的原因啦～ 💻像我们经常熬夜、饮食油腻 其实都很伤身体 身体“忙”不过来 气色差和肉肉就会找上门啦～ 经常熬夜加上长期中高强度的力量训练 非常消耗能量 对健身的人来说 内调真的很重要！ 我选的是澳乐维他瘦肝片 🥢现在已养成习惯 每天餐前吃两粒 高浓度的朝鲜蓟精华，沉浸式🧘🏻‍♀大扫除~ ◽复配了姜黄素、蒲公英精华、肌醇 这一组安排下来 整个人看着都精致了～ 长期的坚持才能得到理想的状态和身材 由内到外的展现好气色～ 有一种自然健康的美感！