四碗三红汤，一生都健康；

一碗防花眼，二碗补气血，三碗健脾胃，四碗疏通血管；

第一碗；

三红汤，70岁眼不花；

材料：山楂5个，红枣10个，枸杞20粒。

做法：山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。

功效：补气养血，养心安神，补肝肾明目，健脾养胃；

第二碗；

三红汤，补气养血，一身轻松；

材料：红枣10枚、红豆50克、枸杞20粒。

做法：上述三者洗净一起煮粥后食用。

功效：补气养血，适合气血不足之女性以及手脚冰凉的人食用。

第三碗；

三红汤，健脾除湿；

材料：赤小豆250克，红枣20枚，红糖适量。

做法：红枣洗净去核，把红豆洗净，浸泡两小时；

锅中放入红枣、红豆，加入水适量，等红豆煮得稀软时，放入红糖煮会儿即可。

功效：健脾利水、清热除湿；

注意；此汤含糖量较高，不适合有糖尿病的患者食用。

第四碗；

三红汤，活血祛瘀，通利血管；

原料：红枣10枚、山楂50克、花生红衣适量。

做法：上述材料洗净一起放入锅内，加水适量，共同熬汤，连汤共食之。

功效：补血活血，活血祛瘀；