吃饭有这4个习惯，哪怕只有1个也要及时改！不然容易得胃癌 1、酗酒 许多人在饮食过程中由于不良习惯，尤其是喜欢饮酒，这也会导致胃肠功能下降。而且过度依赖酒精也会对我们的身体健康造成影响，这是因为长期过量饮酒不仅会增加肝脏负担，还会导致肝细胞变性和坏死，还容易刺激胃黏膜。 如果原有的胃肠功能降低，粘膜相对脆弱，再反复受到酒精刺激，就可能会引起疾病发生，甚至还会增加患癌症的风险。 2、进食太快 吃得太快会使食物无法被充分咀嚼，而大块食物进入胃里很容易划伤食道和胃黏膜，同时也会增加消化系统的工作量。长此以往，腹胀、胃痛和胃酸倒流等不适很容易就会降临到我们身上。此外，吃得过快还会对血糖和体重产生不利影响，这也可能会增加患糖尿病和肥胖的风险。 3、重口味饮食 每个人都只知道高盐饮食会增加患心血管疾病的风险，但它带来的危害远不止如此。高盐饮食也会影响我们的胃肠健康，导致胃部问题发生，最终转化为癌症。 因此，在平时也有必要保持清淡的饮食，少吃腌制和烟熏食物，如咸菜、咸鱼或烤香肠等。正常情况下，破裂的胃黏膜可在2-3天内修复正常，但胃黏膜反复受到不良刺激，就会继续增殖和修复，最终发展为癌症。此外，高盐饮食也会导致冠心病、骨质疏松症和中度中风等问题。 4、爱吃烫食 很多人喜欢吃刚出锅的食物，比如麻辣烫、火锅、饺子、茶等。虽然热着吃很好吃，但却会在无形之中损伤我们的食道黏膜和胃黏膜。而且经常食用过热的食物会导致黏膜反复烧伤，最终增加患癌症的风险，我们的口腔、食道、胃肠不利。 关注@番茄健康了解更多健康小知识