夏天生孩子的姐妹存下吧！能救一个是一个
都说坐月子是宝妈恢复体质的唯一一次机会！
月子坐得好，身体恢复好，没有月子病！
✅总结了42天坐月子日程表（图2-7）
包括坐月子每天的重点事项以及饮食重点，准备在家坐月子的姐妹赶紧码住吧！
✅还有5个月子里就能做的产褥操（图8-9）
月子里跟着做，偷偷变瘦变美~
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坐月子日程表超实用！42天恢复计划+饮食重点，快来码住！变美变瘦不是梦~
坐月子日程表超实用！饮食重点和产褥操都有，宝妈们赶紧码住
坐月子不是躺着等胖，动起来才是王道！产褥操做起来，身材悄悄变辣妈，健康也加分！💪宝妈们，动起来吧！🏃♀️🏃♀️
坐月子不躺平，轻度运动是产后小秘诀，动起来才能美美哒，身材恢复快，身体倍儿棒！别偷懒哦，宝妈们