减肥期间，不宜吃6种水果，容易上火还长胖 1、榴莲 每一百克榴莲的热量有147大卡左右，属于高热量的水果，且偏热性，容易上火。 2、芒果 芒果虽然不是高热量的水果，但是它的含糖量较高，吃多了会影响减重效果。 3、冬枣 冬枣不仅热量比较高，而且含糖量也比较高，减肥期吃上一两颗就可以了，可别吃多了。 4、桂圆 干桂圆热量高，鲜桂圆含糖量较高，所以减肥期不建议大量地进食。 5、荔枝 荔枝含有大量糖分，而且酸酸甜甜一不小心就容易吃多，不仅对减肥没有辅助作用，而且还可能会长痘。 6、牛油果 牛油果的脂肪含量是很高的，可作为优质脂肪补充，但若将其当水果来吃，一天热量很容易超标，导致长胖。