刚入职体制时，我的内耗极其严重， 会因为同事的一句话怀疑自己， 也会因为领导的一个眼神而emo、难过，一周都缓不过来。 [汗颜R] 记得当初问一位潇洒同事， 她怎么做到每天自洽，从不内耗的， 她说要培养顿感、适当装傻： [向右R] 只要你不直说，我就当听不懂，从不琢磨； 只要没安排到我，那就与我无关，不瞎掺和； 只要不是我的责任，就绝不往自己身上揽； 只要下班时间到，工作的事就明天再说； 只要我不在乎，就没人能影响我的心情； 只要领导不找我，就安心做自己的事，不瞎想； 只要工资按时发，其他就不重要； 只要今天安然度过，明天就啥事没有，从不提前焦虑 [拳头R] 当时的我听完，觉得这也太通透了，我也要向她看齐， 结果这样的想法，如今都实现了。 [飞吻R] 工作5年的我，从原来的内耗i人， 变成了自洽从容表达的职场老手， 像因为别人的评价影响自己心情的事，彻底远离了我， 上班守好自己的一亩三分地，不八卦、不闲聊、 不内耗、不再畏手畏脚， 遇到推活、甩锅，大胆拒绝、为自己争取， 时间久了，这种事再也不会找上门。 [偷笑R] 下班搞副ye、学心理学、做疗愈师，行动力爆棚 不仅自己走出内耗，还带着很多小伙伴职场轻松做自己， 不再恐惧、畏手畏脚， 成为活力自信、不被人欺负的职场人。 [大笑R] [派对R]我是玲珑，考心理学疗愈走出内耗的疗愈师，持续分享职场心理、干货！