你还在为气血不足而烦恼吗？别担心，老中医告诉你，补气血并不难！从健脾胃到补气血，只需四步就能轻松搞定！ 第一步，健脾胃。脾胃是气血生化之源，因此要想补气血，首先要调理好脾胃。推荐大家试试四神汤，它由山药、莲子、芡实和茯苓组成，具有健脾养胃、益气安神的功效。 第二步，祛湿气。湿气重会导致气血运行不畅，因此祛湿也是补气血的重要一环。白术党参枣茶是一个不错的选择，白术健脾燥湿，党参补气养血，红枣补血安神，三者搭配，既能祛湿又能补气。 第三步，补气。补气是补气血的关键，而牛篣黄芪姜茶就是一个很好的补气饮品。牛篣具有补气养血、清热解毒的功效，黄芪则是补气固表的要药，生姜则能温中散寒，三者结合，补气效果更佳。 第四步，补气血。麦冬当归枸杞茶是一个很好的选择，麦冬养阴生津，当归补血活血，枸杞则能滋补肝肾、明目润肺，三者搭配，既能补气血又能养肝肾。 记住这四步，补气血就不再是难题！快来试试这些中医推荐的茶饮吧，让你轻松拥有红润气色和健康身体。如果你还有其他问题，欢迎在评论区留言哦！#中医# #健康#