#医生建议1天最多吃3个粽子#
马上端午了，粽子是端午很多人必吃的节日食品，粽子主料是用了糯米，然后馅料有咸有甜，因此粽子的热量是较高的，一个中等大小的肉粽可能含有400-600卡路里，因此，建议每次只吃一个，并将其作为主食计量，吃粽子的时候需要注意减少主食的摄入量。
特殊人群吃粽子需要注意，比如:
1.糖尿病患者应避免糖分高的甜粽或者减少摄入量
2.高血压和心脏病患者应限制油腻咸粽的摄入。
3.孕妇，儿童，老人胃肠比较弱在食用时也应注意避免吃太多了。
#医生建议1天最多吃3个粽子#马上端午了，粽子是端午很多人必吃的节日食品，粽子主
久凯说健康
2024-06-04 17:07:34
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