比吸烟还要可怕的，4大错误习惯，你都中了几条！ 1、长期久坐 长时间久坐会导致各种健康问题的发生，而且即使是经常锻炼也不能抵消久坐对我们身体带来的危害。 加拿大艾伯塔省卫生服务局和癌症健康中心的一项新研究发现，每年有近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺等相关病例的发生，所有这些都与缺乏运动有关。建议每个人在工作中可以养成定时起身走动的习惯。在家里，也应该多锻炼自己的身体。 2、压力过大 在长期的高压条件下，我们的人体就会产生大量的应激激素，这些激素会导致心血管疾病、免疫系统疾病、心理健康问题等疾病发生。因此，在日常生活中学会如何缓解压力和保持良好的心理状态也是非常重要的。 3、经常生气 有些人脾气很暴躁，很容易生气。尽管愤怒可能不会对身体健康产生特别大的影响，但长期处于愤怒状态会导致我们的皮肤状况恶化，并增加肺部和心脏的负担。 尤其是对于经常生气的老年人来说，还会导致高血压和脑出血问题的发生。因此，如果想拥有一个健康的身体，就需要知道如何控制好自己的情绪，并保持乐观积极的生活态度，以降低生病的概率。 4、饮食不规律 不规律的饮食习惯对人们身体健康的影响也不容忽视。在正常情况下，人们需要遵循规律三餐的饮食原则。 但现在，由于各种原因的影响，人们可能无法做到这一点。随着时间的推移，身体的消化器官，如胃肠道，就会因压力过大而患病，我们的身体也可能会出现健康问题，如肥胖，这就会导致“三高”和各种心脑血管疾病发生。因此，如果想保持健康，就必须有规律的饮食。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#MCN首发激励计划#