夏天补阳三步走，要怎么走？ 1、防寒 夏季要避免长时间吹空调，喝冷饮，洗冷水澡等，防止寒邪入体。 2、排寒 夏天是排寒最好的季节，俗话说：冬病夏治。趁着天气热，可以多运动出出汗，身体的寒气自然就出去了。也可以经常出去晒晒后背，后背上有督脉与膀胱经，可以补阳。 3、补阳 寒在脾，如果你容易腹胀，大便溏稀，食欲不振，可参考附子理中芄加减。 寒在肾，如果你经常腰酸背痛，尿频尿急尿多，尿不尽，可参考右归芄调理。 寒在肺，如果你经常咳痰，易感冒，畏风怕冷，可参考通宣理肺汤加减。 #中医##中药##夏天#
夏天补阳三步走，要怎么走？ 1、防寒 夏季要避免长时间吹空调，喝冷饮，洗冷水
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