如何负面情绪中快速走出来？

向前看！

常去游泳，嫌每次单独带着拖鞋麻烦。于是，就把拖鞋放在更衣室柜子的最上面，这样，每次不用单独带，方便些。可谁知，昨天去拿拖鞋时，却发现没有了，找了一圈也没发现，很显然被人偷走了。

当时，愤怒的情绪一下子就起来了，心里一万个草泥马奔腾而过，哪个乌龟王八蛋把老子的拖鞋偷走了，连TMD的拖鞋都偷，真TMD的没出息。如果照以前，自己会骂骂咧咧好一阵儿，泳也游不好，晚上的觉也睡不好。

但后来随即一想，事情已经发生了，情绪再激动也于事无补，现在关键不是沉浸在负面情绪中不出来，而是怎么补救，怎么让类似的事在将来不再次发生。这么一想，瞬间就没那么激动了。

在遇到糟糕的事情时，很多人都会陷入负面情绪中，并且会不断追问为什么，看到底是谁的责任，从而把负面情绪都发泄到那个人身上。

但其实，过去的已经成为永恒，你再怎么纠缠也不可能改变。这时，你要做的是及时止损，把心思放在如何补救以及如何防止类似的事情再次发生上。只要你这样想，你就能迅速从负面情绪中走出来，并进行理性地应对。

当年，世纪悍匪张子强绑架李嘉诚的儿子，向李嘉诚勒索10亿，最终张子强分得4亿3千8百万，他犯罪所得金额之高曾记录入吉尼斯世界纪录大全。而事后，李嘉诚说，我不记恨张子强，是我自己疏忽大意，自己这么有钱，却没有做任何的保护措施，给了别人机会。事后李嘉诚给全家人都安排了保镖。

莎士比亚的戏剧《暴风雨》中有一句话：但凡过往，皆为序章。过去的事已经过去了，不能更改，多说无益。需要把关注点放在未来，唯有如此，才能不被负面情绪所消耗，并在以后做得更好。人生就是这样螺旋上升的。