【缓解胸疼，中医有招】#中医养生说##肿瘤防治科普# 在乳腺癌高发的今天，女性对于乳腺癌敏感度越来越高，稍有风吹草动便会紧张起来。“胸痛”便是最容易引起紧张情绪的症状之一。据说在乳腺科门诊的病人中，90%都是因为“胸痛”去就诊的。那么，胸痛就一定是乳腺癌吗？当然不是。其实引起胸痛的原因很多，常包括下述疾病：

胸壁疾病：急性皮炎、皮下蜂窝织炎、带状疱疹、流行性胸痛、肌炎、非化脓性肋软骨炎、肋间神经炎、肋骨骨折、急性白血病、多发性骨髓瘤等。

心血管疾病：心绞痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、二尖瓣或主动脉瓣病变、主动脉瘤、主动脉窦瘤破裂、夹层动脉瘤、肺动脉高压和心脏神经官能症等。

呼吸系统疾病：胸膜炎、胸膜肿瘤、自发性气胸、肺炎、急性气管支气管炎、肺癌等。

纵隔疾病：纵隔炎、纵隔脓肿、纵隔肿瘤，及食管炎、食管裂孔疝、食管癌等。

其他：膈下脓肿、肝脓肿、脾梗塞等。

乳腺疼痛虽表现在胸部，但又有别于老百姓所理解的“胸痛”。一般而言，造成乳房疼痛有下列几种原因：

1.因生理期所造成：此种疼痛感与经期有明显之关系，通常在月经前两三天因血流供应增加造成乳房胀痛感，于月经过后便逐渐消失。由于与其经期之明显关系，通常不会造成当事人困扰。

2.胸罩不合适造成压迫所致，在更换胸罩后可缓解。

3.乳房体积过大，造成悬垂引起不适。

4.乳房有外伤时造成之疼痛。

5.乳腺发炎及感染引起之红肿热痛，乳腺炎在哺乳期特别容易发生，经适当的处理(如投予抗生素、适当按摩)可使症状快速缓解。

6.至于乳癌本身是很少会引起明显疼痛的，除非乳癌恶化侵犯至皮肤或胸壁等临近组织时，才会造成疼痛。

所以，若有乳房疼痛的情形，不妨依上面几种可能，自己找原因，但是如果没有明显的原因可寻且持续疼痛时，应立即寻求专业医师的协助，这是非常必要的。

有数据显示当今大城市职业女性中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生主要表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节。乳房疼痛一般以胀痛为主，亦有刺痛或牵拉痛，可累及一侧或双侧乳房；疼痛常呈周期性，即月经前加重，月经后减轻或消失，或随情绪波动而变化。从中医角度讲，乳腺增生多因思虑伤脾，恼怒伤肝，郁结而成。肝郁则气血凝滞，脾伤则痰浊内生，痰瘀互凝，经络阻塞，结滞乳中则发为本病。中医治疗本病以疏肝理气、化痰散结、活血化瘀为主，许多中医特色疗法可有效改善本病症状，这里给大家介绍两种中医调理的方法▼

①逍遥健乳功

练习时跨步站立，两脚与肩同宽，脚尖向正前方，吸气时收腹提肛，两手交叉反手高举过头，注意两臂伸直，尽量后伸，最好过耳；呼气时两手放开向身体两侧用力甩下，意降丹田，如此连续做60次。中医理论认为，经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外上下的径路。人体气血津液的运行、脏腑器官的功能活动，以及相互之间的联系和协调，均须通过经络系统的运输传导、联络调节功能来实现。练习逍遥健乳功可疏通足厥阴肝经和足阳明胃经之气血，使结于乳络的气滞痰凝血瘀消散，改善乳房疼痛，达到防治乳腺疾病的作用。

②香附陈皮蜜饮

乳房疼痛往往由于肝郁不舒、气滞血瘀所致，表现为乳房、胸胁胀痛，治以疏肝解郁、理气止痛为主。可以用香附20克、郁金10克、陈皮15克加1000毫升水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成，于经前连服7天。香附具有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的功效，对乳房疼痛、胁肋胀痛有一定的缓解作用。郁金可活血止痛、行气解郁、清心凉血，对于改善胸闷、胸痛、瘀血性疼痛等有良好效果。陈皮可理气健脾、燥湿化痰。蜂蜜可补中润燥、止痛解毒。因此香附陈皮蜜饮有一定的疏肝解郁、活血化瘀、理气止痛的效果。（内容来源：北京青年报，文/刘卫新 王翔 中国医学科学院肿瘤医院 ；中国中医药报，黄丽梅 广东省中医院 ）