中医建议：冬天千万不要做的五件事🔥

🚫中yi警告：冬天千万别做这五件事！❄ ① 拼命熬夜 😴 中yi说：春生、夏长、秋收、冬藏。冬天的宝藏是什么呢？它就是我们的精气！💪 精气是生命的根基，若能储藏良好，就能迎来一个健康无病的春天！🌸 因此，千万别耗损精气，远离熬夜这种精气之敌！⏰ ② 穿的上热下寒 😰 为了追求冬日时尚，许多人选择下半身穿得较少。😎 《黄帝内经》指出冬天要“避寒就温，不泄皮肤”。❄ 我们要穿棉鞋、厚袜子、保暖裤子，戴上围巾，尽量少出门，全力保暖！🧣 记住：“风从颈后进入，寒从脚底产生”，保护颈部和脚部，远离寒冷侵袭！❄ ③ 外出夜跑 🌃 冬天是个隐藏自己的时候。🌙 《黄帝内经》强调冬天要“避寒就温，不让皮肤散热”。远离寒冷，靠近温暖，不要让皮肤散发热量。❄ 晚上已经很冷了，不必外出，更不要夜跑，以免寒气入侵身体！🏃‍♀ ④ 天天洗澡 🚿 大自然中的动物们都在冬眠，而你却与自然对抗。🐻 违背自然规律，后果自负！冬天应该隐藏自己，但洗澡却是一种排泄行为。💦 虽然身体更清洁，但气血也在流失中消耗，得不偿失！⚠ ⑤ 看恐怖片 😱 冬天是养护肾脏的黄金时期！💛 中yi告诫我们：“冬天是自然的变化，也是养身体的方法。违背规律将伤害肾脏，导致春季虚弱和失去生机。” 所以，冬天要尽量藏起心灵，让心境更加宁静！🧘‍♀