什么蔬菜对胃好？更养胃？

❗建议食用清淡、易消化的蔬菜，少油少盐，多喝水，有利于胃肠健康。比如以下这几种蔬菜： 🥦白菜：白菜中富含植物纤维和维生素C等营养元素，可以刺激肠道蠕动，促进胃肠消化，具有润肠通便，帮助消化的功效。 ✨芹菜：芹菜中含有挥发性精油、黄酮类化合物等多种有效成分，可以促进血液循环，增强肠胃活力，加速代谢废物，增强肝脏排毒功能，有助于保护胃肠道健康。 🍅西红柿：西红柿中含有一种叫做“茄红素”的物质，具有显著的抗氧化功能，可以保护胃肠道细胞免受自由基的损伤，同时，西红柿对胃黏膜有较好的保护作用，缓解胃肠炎症，有助于消化、防治胃溃疡。