产前140，产后95！坐月子真的可以变瘦变美！
书易看育儿
2024-02-29 12:21:48
姐妹们，坐好月子真的可以改变体质，姨妈不痛了，气色更好了，原来真的有方法可以变瘦变美！
🌈坐月子变瘦变美的12个方法
1️⃣按摩腹部
2️⃣腹式呼吸
3️⃣坚持泡脚
4️⃣多喝水
5️⃣凯格尔运动
6️⃣上肢运动
7️⃣多睡觉
8️⃣猫式式拉伸
9️⃣喝月子水
🔟肚子黑线
1️⃣1️⃣产后脱发
1️⃣2️⃣产后情绪
龙宝宝的妈妈们，月子水真的对产后太有效果了！我整个月子就一直喝4款月子水！！养气色太绝了
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