孕妈们，孕期这些真的不要做，血🩸泪教训
书易看育儿
2024-02-22 12:23:14
怀孕了，真的惊喜又担心，不知道哪些可以做，哪些不可以做，时时刻刻都在担心肚子里的宝宝[失望R][失望R]，那到底哪些不可以做，哪些真的可以做呢？这个攻略，一定能给你答案！
⭕本文重点：
1️⃣孕期不可以做
2️⃣孕期真的可以做
3️⃣孕期可能有的情况
4️⃣孕期饮食及营养
5️⃣孕期日常
6️⃣孕期产检时间表
7️⃣孕期禁用护肤成分
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🌈孕期可能出现的症状
🔹孕吐: 苏打水、柠檬汁、苏打饼干、话梅
🔹嗜睡疲劳: 体力跟不上容易疲惫、犯困，不要熬夜
🔹尿频: 不要憋尿，勤跑厕所，晚上睡前可以减少喝水量减少起夜次数
🔹便秘: 吃西梅、柠檬水等，多吃新鲜果蔬，不要太使劲拉粑粑
🔹脚肿: 睡前按摩小腿，睡前用枕头垫高20分钟
🔹腿抽筋: 可能缺钙了，多喝牛奶、鸡蛋、鱼
🔹假性宫缩: 马上坐下休息或暂停行走，过一会就会消失了
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