6种助消化的食物，照着吃把胃养起来😂
运丰记笔记
2024-02-22 12:12:31
🆗容易消化的食物有很多，最好选择流食类比如粥类、面食等
同时多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼蛋奶等食物，对于增强营养，改善脾胃功能也有很好的效果。
🍻南瓜富含丰富的果胶，可以避免肠胃受损，保护胃黏膜。
而且富含纤维素，有助于肠道的蠕动，促进消化等，是一种养胃的好食物。
将山药、红薯炖汤或者熬粥喝，🥦也比较容易消化并且养胃。
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