祛湿是个老生常谈的问题了，但现在无论是外界环境，还是自身的饮食作息，都很容易引起湿气重，可以说湿气重无处不在，十人九湿。

于是很多湿气重的朋友，会选择喝一些健脾的茶，或者药来祛湿，但你会发现，不仅效果不明显，而且一停药就复发，怎么也除不干净，那今天我就告诉你健脾祛湿只是初级，疏肝祛湿才能势如破竹，效果立竿见影！

那为什么我说健脾祛湿只是初级，疏肝祛湿才能势如破竹，立竿见影呢？

这是因为虽然脾主运化，为生湿之源，但在中医看来，脾属土，肝属木，肝木克脾土，肝就像是个坏哥哥，一有点不顺心的，就想欺负欺负脾这个弟弟，也就是肝郁克脾。再加上肝主疏泄，负责疏泄一身气机的流动，而气能载津，气可以推动水液的代谢。

所以一旦肝气郁结，不仅会影响到脾运化水液的功能，水液聚积在体内，运化不出去，从而聚水化湿，引起湿气重。而且气机郁滞不动，无力代谢水液，水液停留在体内出不去，水停则为湿，时间一久也会引起湿气重，这也是为什么我说健脾祛湿是初级，疏肝是中级的原因。

所以朋友们如果你在总是觉得脑袋和四肢好像灌了铅一样，特别的沉重，平时什么也不干，就觉得身体困倦无比，嗜睡，关节酸痛等湿气重的情况的同时，往往还伴随着控制不住情绪，动不动的就大发雷霆，而且一生气吧就觉得体内有股气随之而上，常常顶的你胸口，肋巴骨部位胀痛，甚至顶的你腹胀，不想吃饭，以及大便稀软不成形状，或者大便先干后稀，喜欢唉声叹气，便后不爽等肝郁脾虚的表现。

那你就多是肝郁克脾，引起的脾虚湿气重，那这时只健脾祛湿，而不去找这个引起脾虚湿气重的根本，只治标不治本，自然效果不好。那针对这种调理的话就要以，疏肝健脾，理气祛湿为主，可以参考柴胡疏肝散合木香顺气汤为基础方，再根据自身情况做加减。

朋友们，那你们是单纯是脾虚湿气重，还是肝郁克脾，引起的湿气重呢？当然了，我所分享的也只是对肝郁脾虚，湿气重的一些看法，不具普适性，仅供科普参考，大家如有不适，及时找专业医生辨证。