爱，就是努力靠近。 向着喜欢的样子，一点一点去努力争取。 事在人为，有志竟成。 在我做健身博主之前我就发帖我喜欢Helen女神的身材，这大半年下来，竟然越来越靠近 我不信命，不信天赋 我只觉得如果努力过后还是得不到，那只能说一句，顺其自然。 前提是，我努力了。 姐妹，美貌是需要自律和自制的。老天爷赏饭吃的人是少的，大多数我们这样的普通女孩，想要有好身材一定是要科学的自律的。 自律不是自虐，是长期主义，是科学，是强大的内驱力，是坚定的内心。 不是这周节食，下周疯狂有氧。 不是这样的，是用长远的目光看现在，不计较一时体重的上下，改变不良的生活习惯和不良体态。 关注过程，不要光收藏别人的跟练，别人和你的体态不一样，不要光有氧，要根据你自己的体脂率。小基数大基数不一样，不要到处收藏食谱，博主爱吃的你不一定爱吃。 健身不难，减脂不难，但是，练的好也不容易。不是三个动作收腰4个动作瘦腿就能解决的。需要知道为什么，为什么这么练，为什么这么吃，底层逻辑明白了，根据自己的情况就可以因材施教了。 我今天看到有的姐妹的图片，我甚至觉得瘦下来还不如之前微胖好看，瘦，不等于好看。 气质在肩，性感在臀。 宝，我今天话，有点多了。