24条科学育儿真心话,看看你做对了几条!
水桃评育儿
2023-10-29 00:58:50
1. 母乳超过6个月还是有营养,一直喂一直有营养。
2. 衔乳正确、频繁按需喂养的妈妈很少会奶不够。
3. 断不断奶、什么时候断奶听妈妈和宝宝的。
4. 孩子哭未必就是没吃饱,冷了、热了、困了、无聊了、尿片脏了都会哭。
5. 奶水清不是没营养;母乳分析没必要做。
6. 不是多喝汤、多喝水,奶就更多。
7. 哺乳期没那么多要忌口,辣椒、螃蟹、韭菜、山楂……平时能吃的,哺乳期也能吃。
8. 哺乳期饮食要注意的是:别喝月子酒、别吃月子菜、别抽烟喝酒;避免高汞鱼类。
9. 哺乳期可以染发、烫发、纹眉、美甲,别让孩子接触刚染烫后的头发就好。
10. 产后抑郁的妈妈需要家人支持,需要专业帮助。产后抑郁与感冒一样,是一种疾病,不是矫情,也不是软弱。
11. 奶吃得够不够,看孩子整体状态、看尿不湿、看生长曲线。泵奶器泵出来的奶量不等于孩子吃下去的奶量。
12. 月子中心的满月发汗、排残奶、骨盆修复都是智商税,不用做。
13. 产后腹直肌分离一般在生产后8周内开始自行恢复,不过高达三分之一的妈妈在孩子满周岁后仍有腹直肌分离问题。产后身材变化常常与变胖了有关,产后身材恢复要保持合理心理预期。
14. 产后腰酸背痛不是月子没做好,大多与产后不正确姿势不对有关,尿布台要用。
15. 产后可以使用收腹带,但不是必须用。
16. 产前产后积极做凯格尔运动锻炼盆底肌最重要。
17. 正确衔乳、频繁按需喂奶最重要;万一得了乳腺炎,可以继续哺乳;哺乳期生病别硬扛,注意药物安全性即可。
18. 不用成天研究大便;宝宝大便绿色的,有奶瓣,都可以是正常的;只要不是黑的、白的、看到血,就不用太紧张。
19. 纯母乳喂养宝宝大便本身就是稀的,放屁也可能带出一些,这些都是正常的,不是腹泻。
20. 宝宝一周没大便也可以是正常的,只要下次排便没痛苦,大便是软的,就不是便秘。
21. 宝宝最重要的是健康均衡饮食,不需要补钙、补锌、吃益生菌、补DHA;给孩子补维生素D,尤其是纯母乳喂养的宝宝。
22. 注意孩子铁摄入,如果血红蛋白低于110 g/L, 警惕缺铁性贫血,确诊的缺铁性贫血仅靠食补是不行的,得遵医嘱足量足疗程补充铁剂。
23. 别让孩子多吃猪肝来补铁;孕妇不要吃猪肝。
24. 骨密度、微量元素,不用查,查了也别信。
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