1. 母乳超过6个月还是有营养，一直喂一直有营养。 2. 衔乳正确、频繁按需喂养的妈妈很少会奶不够。 3. 断不断奶、什么时候断奶听妈妈和宝宝的。 4. 孩子哭未必就是没吃饱，冷了、热了、困了、无聊了、尿片脏了都会哭。 5. 奶水清不是没营养；母乳分析没必要做。 6. 不是多喝汤、多喝水，奶就更多。 7. 哺乳期没那么多要忌口，辣椒、螃蟹、韭菜、山楂……平时能吃的，哺乳期也能吃。 8. 哺乳期饮食要注意的是：别喝月子酒、别吃月子菜、别抽烟喝酒；避免高汞鱼类。 9. 哺乳期可以染发、烫发、纹眉、美甲，别让孩子接触刚染烫后的头发就好。 10. 产后抑郁的妈妈需要家人支持，需要专业帮助。产后抑郁与感冒一样，是一种疾病，不是矫情，也不是软弱。 11. 奶吃得够不够，看孩子整体状态、看尿不湿、看生长曲线。泵奶器泵出来的奶量不等于孩子吃下去的奶量。 12. 月子中心的满月发汗、排残奶、骨盆修复都是智商税，不用做。 13. 产后腹直肌分离一般在生产后8周内开始自行恢复，不过高达三分之一的妈妈在孩子满周岁后仍有腹直肌分离问题。产后身材变化常常与变胖了有关，产后身材恢复要保持合理心理预期。 14. 产后腰酸背痛不是月子没做好，大多与产后不正确姿势不对有关，尿布台要用。 15. 产后可以使用收腹带，但不是必须用。 16. 产前产后积极做凯格尔运动锻炼盆底肌最重要。 17. 正确衔乳、频繁按需喂奶最重要；万一得了乳腺炎，可以继续哺乳；哺乳期生病别硬扛，注意药物安全性即可。 18. 不用成天研究大便；宝宝大便绿色的，有奶瓣，都可以是正常的；只要不是黑的、白的、看到血，就不用太紧张。 19. 纯母乳喂养宝宝大便本身就是稀的，放屁也可能带出一些，这些都是正常的，不是腹泻。 20. 宝宝一周没大便也可以是正常的，只要下次排便没痛苦，大便是软的，就不是便秘。 21. 宝宝最重要的是健康均衡饮食，不需要补钙、补锌、吃益生菌、补DHA；给孩子补维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。 22. 注意孩子铁摄入，如果血红蛋白低于110 g/L， 警惕缺铁性贫血，确诊的缺铁性贫血仅靠食补是不行的，得遵医嘱足量足疗程补充铁剂。 23. 别让孩子多吃猪肝来补铁；孕妇不要吃猪肝。 24. 骨密度、微量元素，不用查，查了也别信。